1. Piernas más ligeras y
descansadas. 2. El agua fría logra contraer las venas. 3. Efecto tensor de la
piel 4. El agua fría también es ideal para exfoliar la piel y remover las
células muertas. 5. Bañarse bajo la ducha impide que se pierda la hidratación
de la piel porque el contacto con el agua es menos prolongado, tonifica los
músculos y despierta los sentidos. 6. Bañarse de pie, ayuda a drenar las
articulaciones, el rostro y todas las partes del cuerpo. Efectivamente, a la
hora del baño lo más recomendable es empezar por los pies y seguir en forma
ascendente.
La baja temperatura del agua hace
que sientas las piernas más ligeras y descansadas, mientras que con el agua
caliente, las venas se dilatan; con la fría sucede todo lo contrario: las venas
se contraen y se activa la circulación, previniendo la aparición de várices y
celulitis. De nada sirve consumir medicamentos y aplicarse cremas para combatir
estos abominables enemigos, si sigues bañándote con agua caliente.
Así pues, los baños con agua fría
contribuyen a tonificar los músculos, pues aumenta y favorece la circulación
sanguínea, produciendo más oxigenación de los músculos.
El agua contribuye no sólo a la
salud y al buen funcionamiento del sistema digestivo, sino que también
contribuye con la belleza corporal externa al tomarla o dejarla correr sobre el
mismo. Definitivamente, comenzar el día con un baño de agua fría ayuda a
estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos
blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles
enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.La baja temperatura del
agua hace que sientas las piernas más ligeras y descansadas, mientras que con
el agua caliente, las venas se dilatan; con la fría sucede todo lo contrario:
las venas se contraen y se activa la circulación, previniendo la aparición de
várices y celulitis. De nada sirve consumir medicamentos y aplicarse cremas
para combatir estos abominables enemigos, si sigues bañándote con agua
caliente.
Así pues, los baños con agua fría
contribuyen a tonificar los músculos, pues aumenta y favorece la circulación
sanguínea, produciendo más oxigenación de los músculos.
El agua contribuye no sólo a la
salud y al buen funcionamiento del sistema digestivo, sino que también
contribuye con la belleza corporal externa al tomarla o dejarla correr sobre el
mismo. Definitivamente, comenzar el día con un baño de agua fría ayuda a
estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos
blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles
enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.
CRIOTERAPIA
La utilización del frío con fines
terapeuticos, lo que se llama crioterapia, se ha utilizado desde tiempos
remotos. Una de las técnicas de la crioterapia o “terapia de frío” son los
baños fríos.Consiste en darse un baño con el agua a una temperatura de 10º a 15º
C para disminuir la actividad metabólica, reducir la hinchazón y prevenir el
daño de los tejidos. Una vez fuera del agua fría, tus tejidos empiezan a
calentarse de nuevo y el flujo sanguíneo se potencia, logrando una mejor
recuperación de los múculos.
Es una técnica muy empleada para
los corredores de largas distancias, pues ayuda a disminuir el riesgo de
lesiones, y en general, tras cualquier actividad deportiva para recuperar los
microtraumatismos producidos por el ejercicio.¿Qué hay mejor que un baño bien
frío después del ejercicio?
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