En verano se dedica especial
atención a la piel de la cara o del cuerpo, cambiando los productos dependiendo
de la estacionalidad. Pero también es necesario poner el foco en zonas
sensibles, como los pies, que cuesta volver a mostrar tras muchos meses a
cubierto.
Los podólogos insisten en que "soportan
todo el peso corporal y deben cuidarse todo el año" aunque, con la llegada
del calor, hay que extremar la precaución. "Los hemos llevado
habitualmente tapados, así que corremos nuevos riesgos, desde la sudoración
propia de estas fechas de más calor a la humedad en lugares de baño, que
conlleva posibles infecciones, generalmente por hongos", explica Manuel
Asín, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología.
Mimar los pies para un destape sin complejos
no es sólo una cuestión estética, sino también de salud. Las altas temperaturas
invitan a desterrar botas y zapatos para desempolvar sandalias y chanclas pero
no es conveniente abusar de ellas,
Los entendidos en la materia
señalan que: "se debe usar un
calzado adecuado que nos sujete correctamente el pie y pensar en materiales
transpirables. Ciertas alteraciones, como los juanetes, se deben a la
utilización reiterada de zapatos de tacón altos, pese a que exista un
componente genético". "Estable y confortable" son los dos
requisitos a la hora de calzar el pie.
Equivocarse puede causar
deformaciones, problemas de apoyo, rozaduras o, incluso, más graves de rodilla,
cadera y columna que debe tratar el traumatólogo. "Hablamos de un calzado
inadecuado cuando no se adapta a la actividad que se va a desarrollar. Se cree
que nadie correría una maratón subido sobre 15 centímetros, ¿verdad? Es
importante que enseñemos desde niños a ponerse en cada momento las zapatillas
que corresponden.
Es el calzado el que debe
adaptarse a nosotros y no nosotros a él".En caso de que se practique
ejercicio físico, la elección es aún más clave. "Hay que tener en cuenta
nuestra composición corporal (peso, índice de masa corporal -IMC-...) y la
dedicación que vamos a tener en la práctica deportiva". No hay que dejarse
llevar tanto por el precio como por la protección. "Lo que cuestan unas
zapatillas no siempre va acorde con la calidad de las mismas. El calzado
correcto ayuda a evitar lesiones".¿Y si tengo que trabajar de pie?
"Le recomiendo que se mueva para evitar alteraciones de la circulación de
las piernas y sobrecargas musculares. Los pies son su medio de transporte y no
hay posibilidad de cambio". Las personas diabéticas deben estar
especialmente atentas: "Mirarse todos los días los pies y procurar no
tener heridas".
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