Una de las primeras cosas que se
pregunta quien comienza a correr, es cómo hacerle para no aburrirse durante los
15, 20, 25 minutos que estará corriendo.
Por alguna extraña razón, cuando
iniciamos en esto del running pensamos que debemos distraernos de alguna forma
de la tediosa tarea de correr. Luego, tras unas semanas de comenzar,
descubrimos que en realidad correr no es aburrido, al contrario, la mente se
encarga de acoplarse a esta actividad y somos capaces de ir concentrados en el
camino, pensando en nuestra vida diaria, filosofando, replanteando nuestra
estrategia de carrera, etc.
Aún así, los corredores
principiante piensan que la mejor forma de matar esos minutos de tortura es escuchando música.
Cuando uno comienza uno consideraba un buen iPod que es un objeto indispensable para salir a devorar los primeros kilómetros. En honor a la verdad debo decir que el impulso que otorgan
unas canciones enérgicas es inspirador para ir haciendo del running algo
placentero.
La verdad es que cuando uno se inicia en el running, los primeros meses como
corredor se elabora una lista especial con puros temas musical, que no sólo
elevaba la adrenalina, sino que levantaba el estado de ánimo.
(Luego uno va aprendiendo la
importancia de saber administrarse, pero en esos primeros kilómetros en los que
todo es nuevo y nos sentimos invencibles, pensamos que ir rápido todo el tiempo
es lo mejor).
¿Qué tiene de malo acompañar las carreras y entrenamientos con un poco
de música?
Fue cuestión de semanas para que
entendiera todo. Cuando corremos, sobre todo cuando no somos muy
experimentados, debemos ir pendientes de factores como la intensidad de nuestra
pisada. Pero si nuestros oídos van al pendiente de la música dejamos de
percibir esos importantes detalles.
Otro factor muy importante es
nuestra seguridad. Al entrenar nunca debemos olvidarnos de nuestro entorno. A
nuestro lado puede ir otro corredor más rápido que nos pida el paso; se pueden
presentar obstáculos en el camino del que podemos ser alertados por alguien que
vaya más adelante; o si corremos en la calle, un auto puede andar cerca y
podemos no escucharlo.
Hay que procurar correr sin
escuchar nada, pero eso no quiere decir que de vez en cuando, al entrenar en un
sitio seguro, corra acompañado de un podcast agradable. Pero insisto, esto
ocurre pocas veces.
Nuestra recomendación: Regálense
la oportunidad de correr sin ningún tipo de atadura, y eso incluye la música. Sin
duda que les gustará.
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