El pie es una de las estructuras anatómicas clave en el
deportista. Cualquier molestia producida por el esfuerzo que implica la alta
competición, que afecte a esta zona, condiciona la mecánica y puede provocar
otras lesiones en las rodillas, la cadera, etc.
Al terminar un rodaje largo o una sesión intensa, la planta
del pie suele acumular sobrecargas, según esta situación te explicamos una
modalidad de cómo estirar correctamente
la planta del pie para descargar la tensión de la planta y evitar la temida
fascitis plantar.
Entre los problemas que pueden surgir en el pie, la
fascitis plantar es la lesión más frecuente en atletas y futbolistas. Se
produce debido a la sobrecarga del tejido fascial tendinoso que sujeta el pie,
y que está localizado en la planta.
Debido a su uso forzado o al calzado, puede llegar a
irritarse o inflamarse, produciendo un dolor que puede alargarse en la vida del
deportista.
¿Qué es una fascitis
plantar y cómo se produce?
La función de la fascia plantar es la de proveer estabilidad
y capacidad de absorción de impactos al arco longitudinal del pie. La
inflamación de la membrana o aponeurosis que recubre la musculatura de la
planta del pie y de su zona insercional en el talón, provocada por las
tracciones en cada impacto y en los movimientos de propulsión del pie, es lo
que se denomina en medicina deportiva, fascitis plantar.
La actividad de alto rendimiento a la que los deportistas
profesionales someten a sus talones, especialmente cuando se corre en terrenos
o superficies duras, provocan una continua percusión en la planta de los pies,
que producen micro traumatismos, que a su vez son los responsables de una
posible inflamación del talón y su consecuente generación de dolor.
En algunos casos, el dolor crónico del talón también puede
estar producido porque el denominado espolón calcáneo (pico en la parte
inferior del talón que se observa en la radiografía), que también provoca la
inflamación alrededor de las fibras de la fascia, aunque no tiene porqué ser la
causa de la fascitis. Entre un 15 y un 25% de la población tiene espolón
calcáneo pero no experimenta dolor y, por el contrario, muchos corredores con
fascitis, no lo tienen.
Las principales
causas de esta lesión son:
Sobrecarga. Suele ser la más común y está originada por el
uso excesivo de la articulación o la repetición de una técnica deportiva
desarrollada de forma errónea.
Cambio de calzado. Es muy común que aparezca un dolor en la
fascia plantar al renovar el calzado deportivo.
Problema óseo. Alguna malformación de tipo óseo puede
generar una fascitis plantar.
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