¿Haces deporte
regularmente? Si tu respuesta es no, deberías comenzar a pensarlo, ya que
según un estudio del College of Health and Human Development, las personas que
realizan habitualmente ejercicio desarrollan la capacidad de actuar de manera
más entusiasta y enfrentan de forma más positiva su día a día. Y es que hacer deporte ayuda a mejorar las
habilidades físicas, mentales e incluso afectivas.
Sin embargo, y a pesar de los múltiples beneficios
reportados, muchos chilenos encuentran
dificultades para compatibilizar empleo y vida sana, puesto que tras largas
jornadas de trabajo y considerando las horas destinadas en traslado, queda poco
espacio para disfrutar de tiempo libre. No obstante, de puede empezar poco a
poco, haciendo un esfuerzo extra, hasta que se convierta en parte de la rutina.
Una vez obtenido ese hábito, el cuerpo asimilará mejor el cansancio.
Las ventajas de mezclar el trabajo y el deporte
Mezclar trabajo y
ejercicio no solo es positivo para la vida personal, sino que también para la
profesional. Si las personas llegan animadas y psicológicamente descansadas
a la oficina como consecuencia de realizar algún deporte, sus capacidades
laborales aumentarán, de acuerdo a un estudio de la Universidad Autónoma de
Barcelona (UAB) y otro del Centro Superior de Deportes (CSD).
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