Se llama barefoot walking y es una corriente que promueve
caminar descalzos. Gisele Bündchen, Orlando Bloom o Florence Welch son algunos
de los famosos que han optado por caminar así por la calle.
Varios expertos en la materia, averiguamos cómo debemos de
cuidarnos los pies para seguir esta tendencia y, sobre todo, qué personas
pueden practicar el barefoot walking sin que peligre su salud.
¿Qué ventajas tiene caminar descalzo?
¡Tiene muchas ventajas! Mejora la estabilidad, porque los
músculos de los pies se fortalecen; la circulación de la sangre, lo cual
estimula las terminaciones nerviosas de los dedos y, en general, el equilibrio
de todo nuestro cuerpo. Los tacones dañan la flexibilidad del tendón de Aquiles
y, el calzado, en general, produce fricciones y callos y comprime los pies, de
manera que no respiran bien del todo.
¿Qué precauciones debemos de tener en los pies?
Recomiendo estirar los pies antes de comenzar, con flexiones
de tobillos, dedos extendidos y masajeando el arco plantar. Yo tengo un objeto,
el Foot Fetich, que ayuda a estirar todos los dedos y los músculos del arco
plantar. Un talco sedoso puede proteger los pies, porque crea un velo que es
como una segunda piel, gracias al caolín y al aceite esencial de salvia que
contiene. Cada noche, hay que intentar estirar al máximo los dedos de los pies
y hacer movimientos en las articulaciones.
¿Es cierto que caminar descalzo nos eleva el espíritu?
Caminar descalzo es un momento agradable para relajarse y
sacar las presiones del espíritu. Sentirá este efecto sobre su cuerpo y sobre
su espíritu desde la primera semana.
¿Cómo hay que tener los pies para lucirlos?
Para poder lucir unos pies bonitos este verano, siempre se
recomienda realizar una pedicura profesional para poder lucir los pies libres
de durezas, con las uñas con una bonita forma y un esmaltado de temporada.
¿Qué cuidados especiales habrá que tener con los pies, si los
acostumbramos a caminar descalzos?
Hay que adquirir una rutina, sobre todo, en los meses
estivales de limado de talones y durezas en la ducha, acompañado de un peeling
refrescante; secarlos muy bien e hidratar en profundidad. Se recomienda, por
las noches, aplicar una mascarilla hidratante y, si no hace mucho calor,
ponernos unos calcetines de algodón.
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