Hacerse minimalista (racional) no es despojarse de todas tus
posesiones e irse a vivir a una tienda de campaña. Es un proceso constante de
eliminación de todo aquello que es superfluo, innecesario o que realmente no
nos aporta satisfacción. Es un proceso de encontrar realmente lo que te gusta y
de renovación. Todos tenemos cosas que compramos hace años y ya no usamos,
cosas que están viejas o que simplemente no son de buena calidad.
Trastos. Podemos prescindir de ello.
Hay que soltar lastre y centrar la energía para no estar tan
“ocupado” o distraído. Hay que limpiar y simplificar. Mira alrededor en tu
habitación, ¿es un lugar que te relaja, que te inspira? O ¿es un sitio que en
realidad te estresa? ¿Realmente necesitas toda esa ropa que nunca te pones?
¿Todas esas decoraciones? La sencillez aporta libertad tanto física como
psicológica.
¿Convencido? Muy bien. Pero, ¿cómo puede uno
hacerse minimalista?
Empieza por esta
lista básica:
Posesiones
materiales. Demasiadas cosas nos complican la vida aunque no nos demos cuenta.
Empieza por la casa. Tira o dona todo aquello que no usas o quieres realmente.
Compra sólo aquello que te guste y sea de buena calidad.
Compromisos de
tiempo: actividades de trabajo, hogar, eventos de comunidad, pasatiempo…etc.,
la lista es larga. Siempre que puedas libérate de los compromisos que no estén
en línea con tus valores más importantes. Puede ser incómodo decírselo a la
gente, pero merece la pena.
Objetivos. Hay que
reducir el número de objetivos que tenemos a uno o dos. Básicamente “el que
mucho abarca poco aprieta”. Al reducir el número de objetivos, mejorará tu
concentración y tus posibilidades de éxito.
Tus palabras. Di lo
que piensas y piensa lo que dices. Evita el cotilleo.
La televisión. Pasar
tiempo viendo televisión, películas, videojuegos…etc. afecta más de lo que
piensas. Los medios afectan tus valores. La única forma de apreciar su
influencia en tu vida es apagarla.
Tus contactos con el
mundo. Las relaciones con los demás son buenas, pero las distracciones
constantes no. Aprenda cuándo apagar el móvil, cerrar la sesión de Facebook, o
no leer los mensajes. Céntrate en lo importante, no lo urgente.
Las multitareas. Las
investigaciones indican que cuando hacemos varias cosas a la vez aumenta el
estrés y disminuye la productividad. El centrarse en una sola tarea a la vez es
casi un arte perdido; practícalo.
Uno de nuestros
principios en Salud Estratégica es que la salud es sólo el principio no el
fin último. Es la puerta a una vida mejor y más plena. Hacerse minimalista es
un viaje no un destino, y uno muy necesario en esta sociedad.
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